- You have no items in your shopping cart
- Continue Shopping
Pengenalan:
Sacha Inchi Oil adalah minyak yang diperoleh daripada biji Sacha Inchi, yang mengandungi nutrien yang berguna untuk kesihatan. Salah satu manfaat menarik daripada Sacha Inchi Oil adalah keupayaannya untuk membantu menurunkan kolesterol. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan bagaimana Sacha Inchi Oil dapat membantu menurunkan kolesterol.
Kandungan Asid Lemak Omega-3:
Sacha Inchi Oil mengandungi asid lemak Omega-3 yang tinggi, terutamanya asid alfa-linolenik (ALA). Omega-3 adalah jenis asid lemak yang sehat yang membantu menurunkan kolesterol LDL (“kolesterol jahat”) dan trigliserida dalam darah. Asid lemak Omega-3 dalam Sacha Inchi Oil membantu mengurangkan penyerapan kolesterol dalam usus dan mengurangkan pengeluaran kolesterol dalam hati. Dengan mengambil Sacha Inchi Oil secara konsisten, ia dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang tinggi.
Pengurangan Peradangan:
Sacha Inchi Oil mengandungi antioksidan dan asid lemak Omega-3 yang membantu mengurangkan keradangan dalam tubuh. Peradangan kronik dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL. Dengan mengurangkan peradangan, Sacha Inchi Oil membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
Perlindungan Oksidatif:
Kandungan antioksidan dalam Sacha Inchi Oil membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerosakan oksidatif pada LDL dapat menyebabkan pengoksidaan dan penumpukan plak dalam arteri. Dengan melindungi LDL daripada kerosakan oksidatif, Sacha Inchi Oil membantu mengurangkan risiko penebalan dinding arteri dan penyakit jantung.
Penggantian Sumber Lemak Tidak Sihat:
Menggantikan sumber lemak tidak sihat dengan Sacha Inchi Oil dapat membantu menurunkan kolesterol LDL. Sacha Inchi Oil mengandungi lemak yang baik, termasuk asid lemak tak tepu dan tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Menggantikan minyak yang kaya dengan lemak tepu, seperti minyak kelapa sawit atau minyak jagung dengan Sacha Inchi Oil, adalah pilihan yang lebih baik untuk kesihatan jantung.
Diet Sihat Secara Keseluruhan:
Penting untuk diingat bahawa menurunkan kolesterol LDL melibatkan gaya hidup keseluruhan yang sihat dan pemakanan seimbang. Pengambilan Sacha Inchi Oil dalam pemakanan yang seimbang bersama dengan pengurangan pengambilan makanan tinggi lemak tepu, makanan olahan, dan makanan cepat saji adalah penting. Memastikan pengambilan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan protein berkualiti juga penting dalam menurunkan kadar kolesterol LDL.
Kesimpulan:
Sacha Inchi Oil mempunyai potensi untuk membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan profil lipid yang baik dalam tubuh. Kandungan asid lemak Omega-3, antioksidan, dan lemak yang baik dalam Sacha Inchi Oil memberikan manfaat kesihatan yang penting untuk menurunkan kadar kolesterol LDL. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menggabungkan pengambilan Sacha Inchi Oil dengan gaya hidup keseluruhan yang sihat dan pemakanan seimbang untuk mencapai manfaat yang maksimum dalam menurunkan kolesterol.
Sumber:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25857231/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31035485/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29026982/
